Macの画面を内部オーディオ付きで録画する方法（マイクではなくシステムのサウンドを）

簡単な答え

macOSのバージョンで決まります。macOS 27（Golden Gate）以降なら、⇧⌘5のバーが内部オーディオをそのまま録ります：収録モードを選び、オプションを開いて「システムのオーディオを含める」をオンにするだけ。このバージョンで加わった機能で、Google上位のガイドの多くはまだ追いついていません。macOS 26以前ではオプションが存在しません：無料のルートはOBS Studio（macOSキャプチャソースはmacOS 13からデスクトップの音を運びます）か、定番のBlackHoleドライバー＋複数出力装置。Screen StudioやSgrinのようなシステムオーディオ収録対応の有料レコーダーでも解決します。

macOS 27が標準で解決した（のに、ほとんどのガイドが触れていない）

長年、この質問への答えは同じでした。Macは自分の音を録れない、ドライバーを入れろ、と。検索を支配するスレッド —— 内部オーディオ録音についてのr/MacOSの定番スレッドや回避策チュートリアル —— はこの変更前に書かれたもので、今日では古い話をしています。

Appleの公式ガイドはもう率直に書いています：「macOS 27 Golden Gate以降で画面を収録する際に、システムオーディオも録音するには、『システムオーディオを含める』を選択します。」さらにmacOS 27.0.1のインターフェース文字列でもラベルを確認しました：「システムのオーディオを含める」は「マイク」と同じオプションメニューにあり、スペイン語、ドイツ語、フランス語、英語でも独自の翻訳が用意されています。Mac内蔵のユーザガイド（システムで開くマニュアル）はまだオプションメニューの説明にこの項目を挙げていませんが、Appleのサポート記事はきちんと文書化しています。

QuickTime Playerも対象です。画面収録にはこの同じバーを開く（ファイル → 新規画面収録）ので、オプションはそこでも使えます。

方法1 — macOS 27の⇧⌘5バー（無料、何もインストールしない）

1. ⇧⌘5を押して収録モードを選びます（画面全体または一部）。
2. オプションを開き、**「システムのオーディオを含める」**をオンにします。
3. 声も入れたい場合は、同じメニューでマイクを選びます。
4. 収録をクリック。ファイルはデフォルトでデスクトップに.mov動画として保存され、システムの音が入ります。

オプションの中にこの項目が見当たらなければ、MacはmacOS 26以前です。方法2へ。

方法2 — OBS Studio（無料、macOS 26以前での答え）

Macにネイティブのオプションがない場合、あるいは何を録るかを自分で制御したい場合、OBS Studioが無料のルートです。オープンソースで、macOS 13以降なら他に何も入れずにデスクトップオーディオを収録できます。

1. obsproject.comからOBS Studioをダウンロードしてインストールします。
2. シーンにmacOS Screen Captureソースを追加します（OBS 30以降には、デスクトップ全体か単一アプリを選べるオーディオのみのAudio Captureソースもあります）。
3. ソースは音量付きでオーディオミキサーに現れます。これがシステムオーディオです。
4. Macで何か再生し、このソースのレベルメーターが動くことを確認します。
5. Start Recordingをクリック。画面の動画と内部オーディオを含むファイルができます。

OBS公式ガイドからの留意点：常に現在のmacOSキャプチャソースを使うこと（旧来の「Window」「Display」ソースは非推奨で音声なし）。OBS 28と29では画面ソースを非表示にすると音声も消えます。macOS 12以前では仮想オーディオドライバーが必要です。その場合は方法3へ。

方法3 — BlackHole + Mac内蔵レコーダー（無料、定番）

これらすべての前に、これが定番のレシピでした。ネイティブのオプションがないMacで内蔵ツールを使いたいときには現役です。BlackHoleは無料のオープンソース仮想オーディオドライバーです（existential.audio）。カーネル拡張なしで、macOSにオーディオ入出力デバイスとして認識されます。

1. 公式ページからBlackHole 2chをダウンロードし（2/16/64チャンネル版があります。システムの音を録るには2chで十分）、pkgをインストールします。macOSがインストールをブロックしたら、システム設定 → プライバシーとセキュリティで許可します。
2. Audio MIDI設定を開き（ユーティリティ内、または⇧⌘スペースで検索）、BlackHole 2chとスピーカーまたはヘッドフォンを含む複数出力装置を作成します。その装置をMacの音声出力として選択。これで音は耳にもBlackHoleにも届きます。この手順を飛ばすと、録っている間、何も聞こえません。
3. ⇧⌘5を押して収録モードを選び、オプションを開き、マイクでBlackHole 2chを選択します。システムはBlackHoleに入ってくるすべて —— つまり内部オーディオ —— を「声」として録ります。
4. 収録します。動画にはシステムの音が唯一のオーディオトラックとして入ります。

正直な注意点が2つ。BlackHoleのFAQは、複数出力装置の音量をキーボードのボリュームキーでは変えられないと明記しています（Audio MIDI設定で装置ごとに調整）。またこの方法はMacの出力全体をまとめて拾い、アプリ単位ではありません。タダですが、手間はあります。

方法4 — Loopback。アプリ単位のオーディオルーティングをしたいなら

Loopback（Rogue Amoeba、99ドル買い切り）はBlackHoleと同じことをグラフィカルインターフェースでやります。Audio MIDI設定に触れずに、特定のアプリと入力を組み合わせた仮想デバイスを作れます。ポッドキャスターの定番ツールです。特定アプリの音をルーティングするなら最も快適な選択肢ですが、このガイドの用途には、正直言って過剰です。本質的な部分はBlackHoleが無料でこなします。

システムオーディオを内蔵するアプリで録る

デモを定期的に録るなら、内部オーディオ収録を統合したレコーダーがあり、上記すべてを省略できます。

• Screen Studio（月29ドル、または年払いで月9ドル —— 年間約108ドル。新規への買い切りライセンスはもう販売していません）は、マイクとウェブカメラと並んでMacの音を録り、さらに声を処理します：オンデバイスのノイズ除去、ポッドキャストボイスモード、文字起こし。macOS 27がシステムオーディオを標準で収録する今、このアプリの強みは収集ではなく処理と、同じアプリでの編集です。
• Sgrin（29.99ドル買い切り。Early Adopterライセンスはv1.xとv2を含み、その後は59.99ドル）は、ソースの列でマイクの横に**「システム音声」**スイッチを持っています。デフォルトはオフ。録る前にオンにするだけ。ドライバーも複数出力装置も不要です。システムオーディオとマイクは同じファイルの独立したオーディオトラックとして録られ、書き出し時に別々に調整できます。Apple SiliconのmacOS 26以降が必要。ダウンロードは6 MBで、カード不要の14日間トライアル。ネイティブのオプションが存在しないmacOS 26では、この種のスイッチが手間のないルートです。

正直な譲歩：録画にシステムの音が入ればそれで十分なら、何も買わないでください。macOS 27とOBSが無料で解決します。これらのアプリの理由はオーディオではなく、その後的一切です。Sgrinは録画を、クリック連動の編集可能ズームとデバイスモックアップ付きのデモに一工程で変え、Screen Studioは自前エディターで同じことをします。内部オーディオはパッケージの一部で、主役ではありません。

比較表

ツール	価格（2026年10月26日）	内部オーディオ	実現方法	要件
⇧⌘5 / QuickTime	無料（内蔵）	macOS 27以降は可 · macOS 26以前は不可	オプション →「システムのオーディオを含める」（macOS 27の新機能）	このオプションはmacOS 27以降
OBS Studio	無料、オープンソース	可	macOSキャプチャソース（ScreenCaptureKit）。OBS 30+はアプリ単位も	macOS 13+
BlackHole + 内蔵レコーダー	無料、オープンソース（寄付）	可	仮想オーディオドライバー + 複数出力装置。BlackHoleを「マイク」として選択	macOS 10.10+、IntelとApple Silicon
Loopback	99ドル買い切り	可	アプリ単位のグラフィカルなルーティング。Audio MIDI設定の手作業なし	n/d
Screen Studio	月29ドル · 年108ドル	可	レコーダーのシステムオーディオスイッチ	n/d
Sgrin	29.99ドル買い切り（Early Adopter、その後59.99ドル）	可	マイクの横の「システム音声」スイッチ（デフォルトはオフ）。システムとマイクは別トラック	macOS 26+ · Apple Silicon · 6 MB

一言で選ぶなら

• macOS 27で、収録をそのまま欲しいだけ： ⇧⌘5のバー。
• macOS 26以前、または何を録るか制御したい： OBS。
• macOS 26以前で内蔵ツールを使いたい： BlackHole + 複数出力装置。音量の調整はAudio MIDI設定で行う前提で。
• アプリ単位のオーディオやポッドキャストのルーティングが必要： Loopback。
• 声の処理付きでデモを録り、サブスクが気にならない： Screen Studio。
• 編集可能なクリックズーム付きのデモを買い切りで： Sgrin（macOS 26以降）。

本当の質問がオーディオではなくライセンスモデルにあるなら、これら全レコーダーの買い切り vs サブスクの日付入り比較表はMacの画面収録ツール：買い切りにあります。内蔵レコーダーのもう一つの大きな弱点であるカーソルについては、Macの画面収録でカーソルを隠す（または滑らかにする）方法で扱っています。

ソース（2026年10月26日に確認）

• Apple、Macで画面を収録する方法：「macOS 27 Golden Gate以降で画面を収録する際に、システムオーディオも録音するには、『システムオーディオを含める』を選択します。」英語版・スペイン語版・ドイツ語版・フランス語版も確認済み。
• macOS 27.0.1（ビルド26A434）。収録バーのインターフェース文字列をローカルで点検：「システムのオーディオを含める」と「マイク」が日本語・英語・スペイン語・ドイツ語・フランス語に存在。「複数出力装置」はAudio MIDI設定の文字列で同じ5言語分を確認。
• OBS Project、macOS Desktop Audio Capture Guide —— ミキサーに音が乗るmacOSキャプチャソース（macOS 13+）、OBS 30+のアプリ単位キャプチャ、macOS 12以前の代替手段。
• BlackHole：公式サイトとGitHub README —— 無料、オープンソース、2ch/16ch/64ch版、macOS 10.10以降、カーネル拡張なし。FAQ：複数出力装置の音量は変更不可。
• Rogue Amoeba、Loopback購入ページ —— 99ドル買い切り、1ユーザーライセンスで1台以上のMac。
• Screen Studio：価格 —— 月29ドル、年払いで月9ドル、新規の買い切りなし。Macの音の収録は公式ページに記載。
• Sgrin：公開中の0.9.1 —— 「システム音声」スイッチ（5言語のローカライズラベル）と永続設定 systemAudioEnabled が公式DMGのバイナリに含まれ、マイクとシステムオーディオがこのバージョンのコードで独立したAACトラックとして書かれることを確認（2026年10月26日）。価格、カード不要の14日トライアル、要件はsgrin.appによる。
• r/MacOSの画面収録時に内部オーディオを録るスレッド —— macOS 27以前の定番回避策。